Mein Weg nach Roth

  Startseite
  Über...
  Kontakt
 



  Links
   
   Malle-Map
   :-)



http://myblog.de/nuesschenblog

Gratis bloggen bei
myblog.de





Ilka am Solarer Berg ...



... der hier aussieht als wär er flach. Am Wettkampf fährt man hier nicht alleine hoch.




 

 

27.4.09 15:14


Werbung


27.4.09 15:07


27.4.09 15:03


Ruhewoche

Diese Woche ist zwar sportlich eine Ruhewoche, aber dafür ärgert mich die Arbeit umso mehr!

Am Montag war nur Kraftraining und gestern schwimmen auf dem Plan!

Auf den morgendlichen Mittwochslauf musste ich  heute leider verzichten, denn nun hat das Ilkatier eine gemeine Halsschmerzbazille geschnappt!!!

 Morgen lass ich das Radfahren noch aus und dann hoffe ich, dass der Bazillus wieder tot ist!!!

Den kann ich jetzt wirklich nicht gebrauchen!!!!

Hoffentlich kann ich bald wieder interessantere Dinge erzählen!

Das einzig gute diese Woche ist, dass morgen das Flöhchen kommt und noch bis Samstag bleibt und ich dann ja nach Hause fahre!!

Der kleine Flo wird bestimmt den Bazillus fressen, oder vielleicht der Maulwurf???

Dicke Küsse aus der Ferne

Euer Ilkatier

8.4.09 19:33


ein schönes Wochenende

Ein schönes Wochenende ist vorbei!

Endlich hab ich mein Flöhchen mal wieder länger als 1 Tag gesehen!

 


 

Gereicht hats natürlich trotzdem nicht, aber....

Die Hochzeit vom Vati war wirklich schön!

Leider stand ja heute der 5 stünder an...ein bisl wenig Schlaf wars, aber das macht ja eigentlich nix!

Das Wetter war perfekt zum Fahren und die Umgebung auch!!!!!

Um 10.30 Uhr bin ich mit Flo los, der hat mich zum Glück die Hälfte der Strecke unterstützt!!!

Hart war es trotzdem, 140 km und ein am Ende völlig erledigtes Ilkatier, das dann auch noch die Laufschüchen anschnallen musste!!!

 


 

Habs mal wieder überstanden, auch wenns hart war, aber es wird sowieso noch schwieriger werden!!!!!

Die nächste Woche ist Regeneration, das bedeutet keine harten Einheiten :-))

Jetzt gehe ich ins Bettchen und schlafe meine Muskeln wieder gesund!!!!

Schlaft auch gut, liebe Familie!!!!

 

5.4.09 21:08


Frühling

Hallo!!!!

Endlich wird es  Frühling!!!

Heut morgen hab ich schon meinen ersten Job erledigt!

Der 3 Stunden Lauf, das waren insgesamt 37 km...die letzten 30 Minuten waren schon ziemlich schwer und ich hab nur noch an Wasser gedacht! Kann mir jetzt ungefähr vorstellen, wie man sich in der Wüste fühlt! Wenn es jetzt wärmer wird muss ich wohl bei den langen Läufen doch wieder Wasser mitnehmen!

Gestern hatte ich eine harte 2h Radeinheit mit 6x8 min hochpulsigem Fahren! Danach hatte ich 1x meine ganze Körperflüssigkeit ausgeschwitzt!

So hab ich mich die ersten Stunden danach gefühlt wie neugeboren!

Heute muss ich unbedingt in Bewegung bleiben, sonst rosten die Beine ein! Aber später muss ich doch 2 Stunden im Auto sitzten weil ich nach Landau zur grossen Hochzeit fahre!!!!

An diesem Wochenende stehen dann noch 5 Stunden Radfahren mit anschliessendem Lauf und 3,5 km Schwimmen im Wettkampftempo an!!!!

Aber erstmal kommt die Hochzeit!!!!

Ein schönes Wochenende!!!!

Geniesst das schöne Wetter!!!

 

3.4.09 10:02


ein Lebenszeichen

Hallo Mama,

Weil Du so immer etwas von mir hörst, schreib ich jetz doch von Zeit zu Zeit mal ein paar Nüsschen- Erlebnisse!!!

Der Sonntag ist der einzige Tag an dem ich wirklich nicht arbeiten kann, weil da immer der grosse Trainingsjob ansteht!

Also ein noch anstrengenderer Arbeitstag!

Der Samstag beschränkt sich noch auf 3-4h...

Gestern musste ich 2,5 h laufen, das waren 31 km, danach schnell unter die Dusche und zur Arbeit gehetzt!

Da ich den lauf ja schon um 4.30 Uhr beginnen musste, um pünklich arbeiten zu können habe ich unterwegs lauter Menschen gesehen, die gerade erst aus irgendeiner Disco kamen! Seltsam, dass ich da auch mal dazugehört habe!

Am abend waren meine Beine dann doch ganz schön schwer!

Viel konnte ich ja nicht mehr machen!

Also wiedermal früh ins Bett, denn heute standen 4 h hartes Radfahren und anschließendes schnelleres laufen an!!!!

Die 30 km von gestern haben auch noch in den Beinen gesteckt!

War irgendwie ein deprimierender Trainingstag! Dunkler Himmel, Regen und alles ziemlich bedrückend, aber ich habs ja mal wieder geschafft!!!

Die nächst Woche wird nochmal eine ziemlich harte Trainingswoche, mit dem krönenden Abschluss eines 3h Laufs und den am nächsten Tag folgenden 5 h Rad + Koppellauf!

Zwischendurch aber gibts am Samstag noch eine Hochzeit,...da freu ich mich schon drauf...

An Ostern gibts dann die Regenerationswoche, das ist gut, denn da will ich ja schließlich nach Hause kommen und nicht den ganzen Tag Trainingsjobs erfüllen!!!!

Morgen wartet wieder ein langer Arbeitstag auf mich...

Also, Gute Nacht!!! Küsse vom 'Ilkatier

29.3.09 20:24


 [eine Seite weiter]



Verantwortlich für die Inhalte ist der Autor. Dein kostenloses Blog bei myblog.de! Datenschutzerklärung
Werbung